伞绳雷捶甩棍的使用步法

 滑步：用于前后左右迅速移动的步法。要点是脚要贴着地面滑动，一脚先动，另一脚要紧随而上，没有明显的先后之分；脚步移动的先后顺序是，向哪个方向移动便先动哪只脚；移动后的姿势要与原来姿势保持一致。
 向前滑步：后脚（左脚）蹬地，前脚向前滑出。右脚紧随左脚前进，恢复原来姿势。
 向后滑步：前脚（右脚）蹬地，后脚向后滑退。左脚紧随右脚后退，恢复原来姿势。
 向右滑步：左脚向左蹬地，右脚向右横向滑出。左脚紧随右脚向右滑动，恢复原来姿势。
 向左滑步：右脚向右蹬地，左脚向左横向滑出。右脚紧随左脚向左滑动，恢复原来姿势。
 右转步：右脚贴地面沿一个小圆弧向右滑动。随后左脚沿一个大圆弧向右移动，恢复原来姿势。
 左转步：左脚贴地面沿一个大圆弧向左滑动。随后右脚沿一个小圆弧向左移动，恢复原来姿势。
 左交叉步：右脚在前，左脚向左前方斜向滑出一步，全脚掌着地，步距大小视实际情况而定。随后右脚脚跟提起，前脚掌贴地面向左后方滑动，变成左脚在前的格斗式。
 右交叉步：左脚在前，右脚向右前方斜向滑出一步，全脚掌着地，步距大小视实际情况而定。随后左脚脚跟提起，前脚掌贴地面向右后方滑动，变成右脚在前的格斗式。
 疾步：用于远距离快速前进或后退的步法，熟练之后一步可以跨越三米以上的距离。属于跳跃型步法，要点是身体不要向上跃起过高，而应贴着地面前跃，另外由于过程中双腿在一瞬间会出现交叉，因此动作的速度和连贯性很重要。
 疾进步：先看分解动作。左脚提起，前摆。左脚落地，同时右脚跳起。右脚前摆，落地。接下来把动作连贯起来，左脚前摆的同时右脚跳起，然后右脚前摆，与左脚同时落地。熟练之后逐渐加大左脚前摆的速度和幅度。
 疾退步：先看分解动作。右脚提起，后摆。右脚落地，同时左脚跳起。左脚后摆，落体。接下来把动作连贯起来，右脚后摆的同时左脚跳起，然后左脚后摆，与右脚同时落体。熟练之后逐渐加大右脚后摆的速度和幅度。