握棍方法
神护金星甩棍的握法正确与否直接影响到技术的发挥,因此一定要掌握正确的握棍方法。握棍时手握在神护金星甩棍手柄的中部略前一点,不要太靠前或靠后,太靠前会影响力量的发挥,靠后则会降低灵活性。拇指扣在食指上,手要握牢,棍子不能在手中摇动,但也不可过紧,以手腕能灵活转动为度。
站立姿势
双脚分开,右脚在前,左脚脚跟提起,双脚前后间距掌握在:左膝触地时能与右脚踝在横向的同一直线上为宜。双脚脚跟横向间距约为一个半脚宽。双脚脚尖斜向右前方,双腿微曲,膝部保持弹性。站立的姿势要随着与对手之间的距离变化而进行调整。
上体姿势
下颌略回收,左手在后置于下颌处做好防护,右手持棍在前,棍身与地面近似成45度角,身体保持放松。注意:与敌对峙时不要僵立不动,双脚及双手应保持在一种细微的动态中,这样可以提高反应灵敏度,缩短动作起动时间。